GUIA COMPLETO:
ENTENDA QUAL É A
INFLUÊNCIA DA
ALIMENTAÇÃO NA
QUALIDADE DO SONO

  • Como têm sido suas noites de sono? E a sua alimentação, como anda? Pode parecer que essas perguntas não têm qualquer relação uma com a outra, não é? A verdade é que só parece! Pois saiba que tudo aquilo que você come durante o dia está diretamente ligado à qualidade do seu sono. Quer saber mais sobre o assunto? Confira o e-book!


    A influência dos nutrientes alimentares
    Entenda os efeitos dos alimentos e suas vitaminas para a saúde do corpo.

  •  

    O sono e a alimentação
    Saiba qual é a relação do que você come com a qualidade do seu sono.


    O que comer x o que evitar
    Veja os alimentos que ajudam a dormir melhor e aqueles que você deve evitar.


    A hora certa de comer antes de dormir
    Fique atento aos horários ideais para se alimentar antes de se deitar.

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